언론보도소식

[방배이수점 김기석 원장] 각종 엘보우 질환 예방하는 스포츠 처방전
그 자체로도 재미있게 즐길 수 있는 스포츠일 뿐 아니라, 체력 및 신체 단련에도 매우 효과적인 운동인 골프를 즐기는 인구가 증가하고 있다. 운동부족 국가인 우리나라에서 스포츠를 즐기는 인구가 는다는 것은 분명 반가운 일이지만, 그에 비해 스포츠 손상으로 병원을 찾는 환자가 함께 증가하고 있다는 점은 문제다. 골프는 이른바 \폼\이 중요한 운동이다. 보통 처음 골프 강습을 나가게 되면 기본 자세인 스윙 동작 을 익히는 것에서부터 시작해 자세수업이나 자세실습 등을 꽤 오랫동안 진행하게 되는데 기본 자세를 익히는 것이 골프 실력을 쌓는데 그만큼 중요한 요소이기 때문이다. 또한 골프에서 제대로 된 동작을 익히고, 취하는 것은 부상 방지 차원에서도 매우 중요하다. 기본자세를 제대로 지키지 않은 채 제멋대로 골프채를 휘두르다 보면 손에서부터 어깨, 허리까지 심한 충격이 계속 쌓이게 되는데, 이런 잘못된 동작을 반복할 경우 골프 엘보 등 스포츠 손상으로 이어지게 되는 것이다. 골프 엘보는 다른 말로 상과염이라고도 하는데, 이는 팔꿈치에 동통이나 국소 압동이 생기는 증후 군을 말한다. 골프나 테니스 등 팔을 쓰는 운동을 지나치게 하거나, 직업상 팔을 많이 쓰는 사람에 게서 주로 발생한다. 바깥쪽 상과염을 \테니스 엘보\, 안쪽 상과염을 \골프 엘보\라 부른다. 테니스나 골프 외에도 팔을 쓰는 다른 운동으로도 많이 발생하며, 컴퓨터 작업자, 주부, 목수, 요리사 등 팔을 많이 사용하는 직업군에서 호발한다. 일반적으로 골프 동작과 같이 손목관절의 폄근육과 굽힘근육에 과도한 부하가 가해지는 동작이 반복되면 상과염이 발생하게 되며, 근육이 수축하면서 과도한 부하가 걸리면 힘줄에 미세한 찢김(파열이 발생하기도 한다. 또한 치유과정 중에도 반복적으로 부하가 가해지면 정상적으로 치유되지 못하고 불완전하고 비정상적인 상태로 치유되어 만성통증의 원인이 될 수 있는 만큼 팔꿈치 부위에서 통증이 느껴진다면 병원을 찾아 진단을 받아보는 것이 좋다. 골프 엘보, 테니스 엘보와 같은 스포츠 손상은 조기에 관리하면 관절조영술, 재생-증식치료 (DNA주사, 체외충격파요법 등 비수술적 치료만으로도 개선 가능하다. 이와 함께 물리치료, 도수치료와 같은 재활 치료를 꾸준히 시행하면 빠른 회복과 함께 재발방지 효과도 기대할 수 있다. 관련 전문의는 \"스포츠 손상을 예방하기 위해서는 준비 및 정리운동을 반드시 실시하고, 정확한 운동법을 구사하는 것이 중요하다. 또한 신체 균형 유지를 위해 보조운동을 함께 실시하고, 냉찜질이나 테이핑 등 근육의 긴장을 풀어줄 수 있는 지식을 습득하는 것도 좋은 방법\"이라며 \"다만 증상이 심하다면 반드시 전문적으로 치료하는 병원을 찾아 적절한 치료를 시행해야만 만성질환으로 악화되는 것을 막을 수 있다\"라고 전했다. 도움말: 화인마취통증의학과 방배이수점 김기석 원장

[방배이수점 김기석 원장] 각종 엘보우 질환 예방하는 스포츠 처방전

그 자체로도 재미있게 즐길 수 있는 스포츠일 뿐 아니라, 체력 및 신체 단련에도 매우 효과적인

운동인 골프를 즐기는 인구가 증가하고 있다. 운동부족 국가인 우리나라에서 스포츠를 즐기는
인구가 는다는 것은 분명 반가운 일이지만, 그에 비해 스포츠 손상으로 병원을 찾는 환자가 함께 증가하고 있다는 점은 문제다.

골프는 이른바 \폼\이 중요한 운동이다. 보통 처음 골프 강습을 나가게 되면 기본 자세인 스윙 동작

을 익히는 것에서부터 시작해 자세수업이나 자세실습 등을 꽤 오랫동안 진행하게 되는데 기본 자세를
익히는 것이 골프 실력을 쌓는데 그만큼 중요한 요소이기 때문이다.

또한 골프에서 제대로 된 동작을 익히고, 취하는 것은 부상 방지 차원에서도 매우 중요하다.
기본자세를 제대로 지키지 않은 채 제멋대로 골프채를 휘두르다 보면 손에서부터 어깨, 허리까지 심한 충격이
계속 쌓이게 되는데, 이런 잘못된 동작을 반복할 경우 골프 엘보 등 스포츠 손상으로 이어지게 되는 것이다.

골프 엘보는 다른 말로 상과염이라고도 하는데, 이는 팔꿈치에 동통이나 국소 압동이 생기는 증후
군을 말한다. 골프나 테니스 등 팔을 쓰는 운동을 지나치게 하거나, 직업상 팔을 많이 쓰는 사람에
게서 주로 발생한다. 바깥쪽 상과염을 \테니스 엘보\, 안쪽 상과염을 \골프 엘보\라 부른다.
테니스나 골프 외에도 팔을 쓰는 다른 운동으로도 많이 발생하며, 컴퓨터 작업자, 주부, 목수, 요리사 등

팔을 많이 사용하는 직업군에서 호발한다.

일반적으로 골프 동작과 같이 손목관절의 폄근육과 굽힘근육에 과도한 부하가 가해지는 동작이
반복되면 상과염이 발생하게 되며, 근육이 수축하면서 과도한 부하가 걸리면 힘줄에 미세한 찢김(파열이
발생하기도 한다. 또한 치유과정 중에도 반복적으로 부하가 가해지면 정상적으로 치유되지
못하고 불완전하고 비정상적인 상태로 치유되어 만성통증의 원인이 될 수 있는 만큼 팔꿈치 부위에서
통증이 느껴진다면 병원을 찾아 진단을 받아보는 것이 좋다.

골프 엘보, 테니스 엘보와 같은 스포츠 손상은 조기에 관리하면 관절조영술, 재생-증식치료
(DNA주사, 체외충격파요법 등 비수술적 치료만으로도 개선 가능하다. 이와 함께 물리치료, 도수치료와
같은 재활 치료를 꾸준히 시행하면 빠른 회복과 함께 재발방지 효과도 기대할 수 있다.

관련 전문의는 \"스포츠 손상을 예방하기 위해서는 준비 및 정리운동을 반드시 실시하고, 정확한
운동법을 구사하는 것이 중요하다. 또한 신체 균형 유지를 위해 보조운동을 함께 실시하고, 냉찜질이나
테이핑 등 근육의 긴장을 풀어줄 수 있는 지식을 습득하는 것도 좋은 방법\"이라며 \"다만 증상이 심하다면 반드시 전문적으로
치료하는 병원을 찾아 적절한 치료를 시행해야만 만성질환으로 악화되는 것을 막을 수 있다\"라고 전했다.

도움말: 화인마취통증의학과 방배이수점 김기석 원장

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